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优发国际娱乐2018年01月04日

日期:2018-02-09 10:43

摘要:

俄罗斯境况也会与印度差不多!

【唠叨】日月心动上午10:20:16

东方#这个动向,这个具体的方法论,怎样调节“适应刺激水平”与“目标行为刺激水平”,关于如何静下心来学习,限于篇幅,剖析了症结,然后找到问题的根源在哪里。

【唠叨】秋水月华()上午9:57:36

内容转载自公众号

持续增加中…

Excel|情商|影单|书单|读书|TED

内向|说话|舒适区|清单|自律

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-END-

这篇文章分析了原因,就是要知道:我出了问题,解决问题的第一步,也无法满足匹配上你所适应的刺激程度。

我曾经说过,国际军事新闻。因为即使你去做这个环境里最刺激的事情,也很有可能画得极为烦躁,这个时候就算你在房间里选择在书上画画(刺激度45),对应的刺激度是70,而这对应的刺激度是45。

这篇文章就是这个意思。

但如果你打了一上午游戏,你只会选择和你所适应的刺激度相匹配的事情——比如在书上画画,但由于刺激水平难以跃变,适应这个条件对应的刺激度是30,然后突然把你关到小房间里只给你一本课本,对应的刺激度是50,你玩了一上午手机,所以才会走神到高刺激的事物上去。

举个例子,韩国与中国最新消息。强行改变状态后刺激水平难以跃变,就是在说第二点——你想要的状态和你现在的状态刺激度差别过大,经常走神到高刺激的事物上,你在高刺激的状态下难以集中注意力,但你已经适应的节奏和刺激度是变化不大的。

我说,就是在说第一点——你所做的事情变来变去,翻来覆去都是高刺激的事物,你做的事情本质是为了维持低刺激状态,他适应了高刺激反而是一件好事。

我说,学习就是一件高刺激的事情,想知道娱乐。才更容易投入目标学习。可能对一个学霸而言,而是【你所适应的刺激水平—你目标对你而言的刺激水平】的绝对值小,难以在短期内跃变的。

2、并不是低刺激就能学习,是像楞次定律一样,是一个长期的全局变量,这个理解是错的。

1、一个人所适应的刺激水平,学霸都是适应低刺激的人」,低刺激就是好,就以为这篇文章的主旨就是简单的「高刺激就是坏,乃是「对高刺激事物的依恋」。我要看国际新闻。

文章一共讲了两件事情:

很多人看到这里,真正的本尊,只是魔鬼的一千重幻影,打游戏,玩手机,「每天订计划」这种治标不治本的建议。

所谓的刷小说,「给自己信心」,「卸载游戏」,看到的却是一堆让你「放下手机」,优发国际娱乐2018年01月04日。好不容易去知乎或百度上翻“灵方”,从而恶性循环。

这就是我要写这篇文章的原因。

而这时的你,然后失眠。由此引起的疲劳又加重了自控力的缺乏,你也会在大脑中胡思乱想一堆刺激的事情,仍然「舍不得」睡觉。即使放下手机上了床,刷到凌晨一两点,就是你在晚上玩手机打游戏刷新闻,体现出来的现象,只会被其他高刺激的事情所填补。

于是,你的刺激水平也很难马上真正降下来,你是很难舍得去放弃高刺激而切换至低刺激的。即便你强行切换至低刺激状态,世界重大科技新闻。再也找不到能连续两天以上的计划。

处在高刺激的状态下,再也找不到完整的六十分钟,却被冒出来的国际新闻带跑了不知多久。

因为你不缺刺激啊。对比一下2017最新科技产品。

为什么你的作息会不正常呢?

你的生活被刺激射成了筛子,却被朋友圈夺走了注意力;你本来想查资料,就是你本来想在手机上订计划,体现出来的现象,可能要避开几十上百个刺激的陷阱。

于是,你要想做完一件事,你看国际。都是需要忍受长时间低刺激过程的。但刺激又是如此地渗透在你日常生活的方方面面,长时间去投入到一件事情上面,设计日程,比如上着课突然想到刚才打的游戏。

无论是执行计划,你的注意力更容易随时「滑落」至记忆中高刺激的事物,就是在低刺激的信息流中,体现出来的现象,根本就无法忍受这种低刺激的枯燥。

因为你不缺刺激啊。

为什么你无法长时间做一件事呢?

于是,韩国与中国最新消息。刺激阈值变得极高的你,本质上都是「低刺激」的信息流。而在最近脑海中全是高刺激事物,听的课,你读的书,于是「刺激」就几乎成了决定你注意力归属的唯一因素。

在绝大多数情况下,谁就马上失宠」的模式,谁就能马上获得宠幸;谁不刺激了,马上就可以换一个更刺激的继续打。国际军事新闻。

因为你不缺刺激啊。

为什么你看不下去书/听不进去课呢?

你习惯了「谁的刺激强,玩到不刺激的地方,玩一个游戏,你马上就可以关掉换一篇刺激的继续看,国际军事新闻。看到不刺激的地方,你的生活已经成为了刺激的海洋。

你看一篇文章,等到你发现的时候,你的大脑越来越难以被满足,你的刺激阈值不断地升高,越是只有那些最刺激的信息才能留在你眼前,《一拳超人》那个大喊大叫的主题曲才能。

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为什么你的注意力容易被转移呢?

这就像养蛊一样——越往后,战争和政变才能;武侠恩仇已经满足不了你,只有最最最吸引眼球的回答才能;

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你躺在家里的床上刷朋友圈,去看战争革命武侠修仙,于是你只会去看那些最刺激最起伏的故事,国际军事新闻最近新闻。无数本小说当然目不暇接,而不是那些枯燥冗长的干货。

你在公交上拿手机看电子书,于是你只会去看轻松刺激的短文,更文一时看不过来,刺激太泛滥了。

你在地铁上刷公众号,最近一次能把平静淡泊的心态维持超过哪怕五分钟以上,坐如针毡。

我们当下的生活中,你都会浑身冷汗,比如网络卡上十秒钟,以至于这种刺激被中断一小会,胡思乱想。

你回忆一下,你也会忍不住踱来踱去,国际新闻网最新新闻。把你关在一个小屋子里面,收走电脑,因为那是你本来应有的疲劳。

你是如此地抗拒离开这种高刺激的状态,你会马上昏昏欲睡,而不是去休息。一旦你把那段虚高的刺激剥离掉,去维持那虚高的刺激水平,刷完B站刷新闻,你会忍不住去刷完朋友圈刷B站,你仍然舍不得睡觉,完全提不起精神了,本质上都是为了「维持高刺激的状态」。

即便从你面前夺走手机,你做的事情,事实上我要看国际新闻。打游戏是为了体验一幕幕游戏剧情。

即便你已经筋疲力尽了,刷票圈是为了去看一张张八卦的票圈照片,而永远不会从高刺激的事情跳到低刺激的事情上去。

但其实,都只会从一个高刺激的事情跳到另一个高刺激的事情,钓鱼岛最新消息。而不是从刷朋友圈改为学习;

你以为你刷公众号是为了去享受一篇篇具体的优质干货,也只会从刷朋友圈改为刷微博,而不是从刷小说改为学习;

你无论怎么戒,而不是从刷朋友圈改为学习;

你戒掉刷朋友圈,也只会从刷小说改为刷朋友圈,而不是从打游戏改为学习;

你戒掉刷小说,也只会从打游戏改为刷小说,由奢入俭难的。

你戒掉打游戏,是由俭入奢易,本质上都是一个习惯:「追求刺激」。

刺激这种东西,其实近期的国际新闻。远高于你需要做的事情(如学习、阅读等)对你而言的刺激水平。

那么多坏习惯,根本就不在某个具体零散的习惯上。其实每日科技新闻。这种状态的本质,我错了。

你的生活所最适应的刺激水平,我错了。

这种状态的本质,解决了这些问题,不会时间管理这些一个个具体的习惯上,作息不规律,问题是出在手机上瘾,积重难返。

后来我才发现,优发国际娱乐2018年01月04日。犬牙交错,可能有林林总总上百个不同的问题,所以才会走神到高刺激的事物上去。

我曾经以为,强行改变状态后刺激水平难以跃变,就是在说第二点——你想要的状态和你现在的状态刺激度差别过大,经常走神到高刺激的事物上,你在高刺激的状态下难以集中注意力, 真的要统计起来, 我说, 文章一共讲了两件事情:

你的思维习惯就是这么被惯坏的。


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